木曜日担当の高崎です！
今日も満タン予約ありがとうございます😊
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暑すぎる日が続きますね（；゜０゜）
クーラーの冷えで足がツル方、朝起き上がりで腰が痛む方が急増しています。
夏こそ汗をかいて深部を温めましょう！
湯船に浸かったり、運動をすると対処出来ます。また水分不足の方が増えています。取り方は喉が渇いく前に少量を数回に分けて潤す程度にとりましょう(^^)
栄養面ではミネラル摂取不足やカルシウム不足を補いましょう♬
魚類、海藻類、穀類、野菜、豆類を積極的にバランスよく取りましょう！
血が不足している人は黒ゴマ、クコの実、落花生がオススメです。
エネルギーの流れが悪い人は生姜を取りましょう。
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代官山メディカル整体院では身体のバランス調整から、痛みのお悩み、栄養指導まで様々な症状に対応しております！
お悩みの方は是非一度ご相談下さい(^^)
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