日曜日担当のかわさきです。
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シカゴ大学のど偉いエドマンド・ジェイコブソン博士が
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「もし目の筋肉を完全にリラックスさせることができたら、
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　人間はあらゆる悩みを忘れるだろう」って言っています。
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ここまで言うには訳があります。
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全身で消費している神経エネルギーの四分の一は、
目が消費しているなんてビックリしません？
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普段から無意識に目に負担をかけているので、
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目の緊張を自覚して緩めていきましょうね。
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やり方は無数にあります。
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自律神経訓練法、目の手当て、目の周りのマッサージ、タッピング、
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呼吸法、目の運動法、トラターク法などなど
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無意識の緊張って目だけではありません。
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電車なんか乗っていると、顔をしかめている人、
眉間にシワを寄せている人、
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肩をいからせている人、顔をこわばらせている人、
歯を食いしばっている人などなど
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無意識に力が入ってしまうことで
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神経性の緊張と神経性の疲労を生み出しているんです(‘Д’)
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まずは、力が入ってしまっていることを
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自覚するところから治療が始まります！
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身体に目を向ける事に
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興味がある方は代官山メディカル整体院に
ご相談下さいね(^^)/
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