ほとんどの人が

ネガティブになったり

ポジティブになったりを

繰り返していますが、

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日常生活の多くをネガティブな

感情が支配してしまうと

健康を損なってしまいます💧

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ネガティブな感情は、

長期間継続すると頭痛やめまい、

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吐き気といった様々な

症状として現れるんですから

身体の健康には

心も大切デスよね!

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しかも

ネガティブ感情や不安、心配事は

根拠のない思い込みであることが

多いとの事です!

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タスマニア大学

心理学者のトンプソン先生が

ネガティブな感情に

とらわれたときの

実験を行いました。

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実験内容は、

心配性・悲観主義と診断された

被験者に対し、

反論思考のトレーニングを

4週間受けてもらうというものです。

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反論思考っていうのは

例えば、健康に関する不安

を抱えている人は

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不安が頭をよぎるたびに

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「健康診断では問題はなかった。

だからダイジョブ!!」

という感じで自分の不安に

反論（自分で励ます）するんです!

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この実験で4週間のトレーニングで

反論思考を身につけた人の多くは、

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以前よりも前向きな性格に

大きく変わったんですって(^^)

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凄くないですか?

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考え方は訓練でなんとか

なるって事デスもんね(^^)

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もしネガティブな気持ちに

押しつぶされそうになったときは、

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反論思考オススメです!

慣れれば慣れるほど

上手くなりますよ(^o^)

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