火曜日担当オックスフォード整骨院の笛田です。

暑い日がまだまだ続きます。
水分補給は充分に行ってください(*^^*)♪ そこで気をつけていただきたいのが飲み物です。

例えば◯ックシェイクは角砂糖28個、コカ・コーラ500mlだと角砂糖17個、スポーツ飲料さえ角砂糖平均8個分の糖が入っているそうです。

また、ノンカロリー系のドリンクも注意です。
ノンカロリーでも太ります(笑)

そしてスクラロースやアスパルテームなどの人工甘味量は添加物です。多量な摂取はを様々な病気を誘発したり精神疾患、神経系の異常をきたすデータもあります。

脱水による水分補給は水、お茶、少量の天然塩で対応できます。

この時期の甘いドリンク、食べ物の過剰摂取にはくれぐれも気をつけましょう♪

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