木曜日担当の高島平団地接骨院の高崎です。
今日も満タン予約ありがとうございました。

急に寒くなってきて体調を崩す方が増えてますね。そんな時に免疫力を上げるグルタミンのお話です。
グルタミンは生卵や生魚に多く含まれています。熱に弱いので加熱しないで摂取する事をお勧めします。オリーブオイルなどで腸を刺激するオイレン酸を含むものと摂るのもおススメなのでカルパッチョなどもいいです^ ^

またトレーニングをしている方も必要です。筋肉の維持と成長に使われます。
筋グリコーゲンの合成を促進しているので筋グリコーゲンが合成されアデノシン二リン酸からアデノシン三リン酸に再合成され筋収縮のエネルギーが生み出されます。
要は筋肉の持久力にも効果が期待できます！

夏の疲れで体調を崩している方、トレーニングされている方はグルタミンを取って体調管理しましょう！
また代官山メディカル整体院では効率的なトレーニング指導や体温を上げ風邪に強い体作りまで様々なお悩みに対応します^ ^
是非一度ご相談下さい♬

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