木曜日担当の高崎です。

本日も満タン予約ありがとうございました！

様々な症状の患者さんが来院されました。最近は厳しい寒さが続いているので冷えによる不具合が増えております。
手足の冷え、痺れや起床時の腰や肩、膝などの関節の痛みなど沢山の方が不調を訴えております。また痛みだけでなく寒さが続き体温が低下するとインフルエンザやノロウィルスなどの感染症になるリスクも高くなります。

予防としては運動や湯船に浸かる。
食べ物はビタミンＥを摂取して血行改善とエネルギー補給して全身の血行をよくする。また体内の抗酸化作用に働きかけ、栄養をエネルギーに変えて細胞を活発にする作用があります。ただし、摂りすぎると過剰症になるおそれがあるので、摂取量には気をつけて下さい。
ビタミンＥを多く含む食品
* ナッツ類
* 植物油
* 豆類
* 緑黄色野菜

また身体のバランス、内臓の整えを行う事により体温上昇して免疫力アップしますのでお悩みの方は是非一度ご相談下さい^ ^

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