こんにちは、火曜日担当の影島です。

緊急事態宣言が解除されましたが

健康や身体に不安を抱える方も多いと思います。

美容・免疫の両方に関わる大切な栄養素ビタミンCについて

お伝えしたいと思います☺️

特に紫外線が多くなりお肌の影響大です。。

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【１】メラニン生成を抑えて美しい白い肌に💡

シミやくすみの原因となるメラニンを作らせないように働きかけ

活性酸素を分解して紫外線ダメージから皮膚細胞の遺伝子をガード。

ニキビ跡などの色素沈着も緩和し、大人ニキビ防止にも役立ちます。

【２】極小毛穴でキメ細かい肌に💡

ビタミンＣが皮脂分泌を低下させ

毛穴周囲の皮膚の弾力を回復させることにより

毛穴はどんどん小さく目立たなくなり、キメUP！

【３】フェイスラインが引き締まりハリのある肌に💡

ビタミンＣがコラーゲンの生成を促すことで肌の弾力が回復。

毛穴はもちろんクレーターや頬のたるみも修復。

ダイエットしなくても小顔効果を発揮！

【４】紫外線に負けないバリア肌に💡

ビタミンＣは肌の中で常に理想的な水分量をコントロールする

セラミド（細胞間脂質）の合成を促し、強化。

バリア機能や回復機能も高まり、夏の日焼け時期でも

紫外線から肌を守り健康的な肌をキープ！

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いかがですか？

今すぐにでもビタミンＣを美容化粧品に取り入れる＆サプリメントで摂りたくなりませんか？笑😍

※ビタミンＣは水溶性で一度に大量に摂取しても排出されやすい性質があるので

１日の中で何度かに分けて摂るのが効果的です🌠

１日の目安は1000mg

夏場などは5000mg摂るようにしてます！

タイミングとしては、朝と夜！

・朝→日中の活動で生じる酸化や紫外線ダメージを抑える

・夜→睡眠中に細胞修復を助けてコラーゲン生成を促す

と言った感じに✌️

このように美容には欠かせないビタミンＣですが

原液や濃度の濃いものは逆な肌への刺激になる為、

敏感肌の方は注意が必要😓

また、美容以外に免疫系や健康にも良い成分な為

積極的に摂取をオススメします✨

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