日曜日担当のかわさきです(^^)

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人は怒ったり、悲しんだりすると

呼吸が浅くなってきます。

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そんなときは

横隔膜が上昇してるんです。

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「肩を怒らす」とか

「上ずる」なんていいますよね。

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日本語って凄い!

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そこで、

肩の力を抜く事が

大切です。

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なかなか肩の力を抜くのって

難しいもの。

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そんなときは

自分の呼吸に意識を

向けるんです!

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体は呼吸によって

活かされています。

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是非、

実際に呼吸を

深く意識してみてください！

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息をゆっくり大切に

吐いて、

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吐ききったら、

今度はゆっくりと

大切に吸う!

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息に意識するだけで

自律神経は落ち着きます!

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更に、

池見医師の著書の中に

「呼吸」っていう

こんな詩があります。

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↓

「天の父様

どのような不幸を

吸っても

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はくいきは感謝で

ありますように

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一刻一刻が恵みの

呼吸ですから」

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↑

っていう詩です

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まさに恵みの呼吸なんて

考えで

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呼吸したら

健康になる事間違いなし!!

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デスね(^^)

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「恵みの呼吸を試しても

駄目だ〜💧」って方は

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代官山メディカル整体院で

治療してみては

いかがでしょうか??

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