木曜日担当の高崎です。
本日も満タン予約ありがとうございました😊

筋膜の繋がりと筋トレについてです。
筋肉は一つ一つに名前がありそれぞれに得意な動きがあります。通常筋トレをする際には一つ一つの筋肉を個別に負荷をかけてトレーニングします。
しかし筋肉は筋膜で繋がりがあるので日常、運動時には連動して動く事がほとんどです。ですので部分的に過剰に鍛えると見た目の増量が出来ますが連動性を下げてしまう事があります。
筋肉や関節を効率よくスムーズに使える様なトレーニング指導もしております。
トレーニングをして痛みや違和感が出たり、パフォーマンスが中々上がらない方は是非一度ご相談下さい(^^)

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